반응형 단백질수프 #건강수프레시피 #다이어트식단 #혈당관리식단 #근육회복식사 #식물성단백질 #집밥레시피 #포만감높은음식 #속편한음식 #두유요리1 배부른데 속 편하고, 근육·면역·혈당까지 다 잡는 수프 레시피 콩 단백질 + 두유 + 구운 달걀로 완성하는 균형 한 끼요즘 속은 편해야 하고, 포만감은 오래가야 하며, 혈당과 근육까지 챙길 수 있는 한 끼를 찾는 분들이 많습니다.특히 식물성 위주 식단이나 집밥을 선호하는 분들에게는 “무겁지 않으면서 영양은 꽉 찬 메뉴”가 필요하죠.오늘 소개할 레시피는👉 배부른데 속 편하고, 근육·면역·혈당까지 다 잡는 수프입니다.이 수프가 특별한 이유이 수프는 단순한 채소 수프가 아닙니다.✔ 식물성 단백질 + 완전 단백질 조합✔ 혈당을 천천히 올리는 탄수화물 구조✔ 장에 부담 없는 조리법✔ 면역·항염·근육 회복까지 고려한 재료 배합다이어트 중이거나, 운동 후 식사, 혹은 속이 예민한 분들에게 특히 잘 맞는 구성입니다.핵심 영양 포인트 한눈에 보기단백질: 병아리콩 + 렌틸콩 + 귀.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음 반응형