반응형 러닝팁2 러닝 용어 사전: 페이스, 케이던스, LSD 등 필수 용어 해설 목차안녕하세요, 이번 블로그에서는 러닝을 시작하는 분들에게 도움이 될 만한 기본 용어를 정리해 보았습니다. 러닝은 체력 단련뿐만 아니라 정신적인 안정과 스트레스를 해소하는 데에도 큰 도움이 되는 운동입니다. 하지만 초보 러너는 다양한 용어와 개념 때문에 혼란스러울 수 있습니다. 페이스, 케이던스, LSD 등 다양한 용어들이 무엇을 의미하는지 이해하고 활용하는 것이 러닝을 좀 더 즐겁고 효율적으로 만들어 줄 것입니다. 이제 각 용어를 하나씩 살펴보겠습니다. 👉러닝 용어 사전: 페이스, 케이던스, LSD 등 필수 용어 해설 확인하기 페이스(Pace)페이스(Pace)는 러닝에서 가장 기본적이면서도 중요한 개념으로, 주로 1km를 완주하는 데 걸리는 시간을 의미합니다. 일반적으로는 분/km 또는 분/mile로.. 2025. 9. 19. 혼자서도 즐거운 러닝: 러닝 동기 부여를 위한 10가지 방법 목차러닝은 많은 사람들에게 단순한 운동 이상의 의미를 지닙니다. 혼자서 하더라도 즐겁고 의미 있는 경험이 될 수 있는 방법들이 존재합니다. 특히 혼자서 운동할 때는 여러 가지 요소가 동기부여에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 혼자서도 즐거운 러닝을 위해 동기를 부여할 수 있는 10가지 방법을 소개하겠습니다. 이 방법들을 통해 당신의 러닝 시간을 더욱 의미 있고 즐겁게 만들어보세요. 👉혼자서도 즐거운 러닝: 러닝 동기 부여를 위한 10가지 방법 알아보기 1. 구체적인 목표 설정러닝의 첫걸음은 목표 설정입니다. 목표가 명확하고 구체적일수록 더욱 동기부여가 됩니다. 예를 들어, 특정 거리나 시간을 목표로 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세워보세요. 목표는 영감을 주고, 자신을 한 단계 끌어올.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형