반응형 페이스조절1 페이스 조절의 중요성: 오버 페이스를 피하고 꾸준히 달리는 법 - 달리기, 페이스 관리 목차 👉페이스 조절의 중요성: 오버 페이스를 피하고 꾸준히 달리는 법 확인하기 서론: 페이스 조절의 필요성운동을 시작하면서 많은 사람들이 느끼는 공통된 고민 중 하나는 '적정한 페이스'를 유지하는 것입니다. 특히 달리기를 처음 시작하는 초보자들은 목표에 대한 열망과 함께 속도에 대한 압박을 느끼곤 합니다. 하지만 이런 조급함은 부상이나 운동의 지속성을 해칠 수 있습니다. 과거 저 또한 러닝을 처음 시작했을 때, 다른 사람들과의 비교에서 오는 불안감으로 인해 자주 오버 페이스를 하곤 했습니다. 하지만 시간이 지남에 따라, 페이스 조절의 중요성을 깨닫게 되었고, 그로 인해 제 러닝 경험이 얼마나 달라졌는지를 몸소 체험하게 되었습니다. 달리기는 단순히 빠르게 뛰는 것만이 아니라 지속적으로 달릴 수 있는 능력.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형