반응형 심리적회복1 [필수] 번아웃 증후군 극복하고 활력 되찾기 - 스트레스, 회복 목차안녕하세요! 현대사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 '번아웃 증후군'에 대해 이야기해보려 합니다. 우리는 하루하루 바쁘게 살아가며 목표를 위해 노력하고 있지만, 그 과정에서 자신을 모르고 소진되어 가는 경우가 많습니다. 번아웃 증후군은 단순한 피로감이 아니라, 정신적, 육체적 소진을 나타내며, 적절한 대처가 필요합니다. 이 글에서는 번아웃 증후군의 정의, 자가진단, 극복 방법 등을 살펴보겠습니다. 우리는 종종 성과에 대한 기대와 실제의 괴리로 인한 심리적 압박을 느끼게 됩니다. 이러한 상황이 지속되면 피로감과 무기력으로 이어지며, 결국에는 번아웃 증후군이라는 결과로 나타나게 됩니다. 번아웃은 개인의 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 직장 내에서도 효율성을 저하시키는 원인이 됩니다. 따라서 우리는 번아웃.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형