반응형 러닝고비극복1 러너를 위한 멘탈 트레이닝: 러닝 중 찾아오는 고비를 넘는 법 - 고비 극복, 멘탈 강화 목차러너의 여정은 단순한 거리의 반복이 아니라, 정신적 성장을 포함한 복합적인 경험입니다. 달리기를 하는 동안 우리는 신체적 피로와 함께 정신적인 고비를 마주하게 되며, 이때 어떻게 극복할지가 성패를 결정짓는 요소가 됩니다. 따라서 러너에게 멘털 트레이닝은 필수적이며, 이를 통해 자신을 극복하고 목표를 달성할 수 있는 기회를 제공합니다. 이번 글에서는 러닝 중 찾아오는 고비를 넘어서는 다양한 멘털 트레이닝 기법과 전략을 소개하고자 합니다. 러닝은 지구력과 체력을 기르는 활동이지만, 그보다 더 중요한 것은 마음의 힘입니다. 목표 설정, 자아 성찰, 긍정적인 자기 대화와 같은 멘탈 훈련은 러너들이 고비를 극복하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히, 마라톤이나 장거리 달리기를 준비하는 과정에서 우리는 흔히 신체적 .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형